بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وبداية اعتياده عليها ليست مرحلة سهلة، وتعتمد كل المراحل التالية على هذه المرحلة، لذا يجب اختيار الأطعمة بعناية شديدة، تعرفي في هذا المقال على أطعمة الطفل في الشهر الرابع وبعض النصائح الهامة لتقديم الأطعمة للطفل.
أطعمة الطفل في الشهر الرابع
قبل البدء في تقديم الأطعمة الصلبة، يجب التأكد من استعداد الطفل لها وظهور العلامات التي تدل على ذلك، مثل قدرة الطفل على الجلوس بمفرده، أو أن يُظهر الطفل رغبة في تناول الطعام عندما تأكل الأم أمامه، أو عندما يضع الطفل أصابعه أو ألعابه في فمه، وتتضمن الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في الشهر الرابع ما يلي:
الحبوب المدعمة
تعتبر الحبوب المخصصة للأطفال مثل الأرز أو الشوفان، من أفضل الأطعمة التي يمكن البدء بها، فأغلب أنواع الحبوب تكون مدعمة بالمعادن والفيتامينات، التي يحتاجها الطفل للنمو، ويمكن تحضير هذه الحبوب بالحليب الصناعي أو حليب الأم، كما أن حبوب الأطفال تمتاز بأنها من أقل الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في الحساسية.
الخضروات المهروسة
يمكن تقديم الخضروات للطفل في الشهر الرابع بعد سلقها وهرسها جيداً، مثل البطاطا الحلوة أو القرع، حيث تتميز هذه الخضروات باحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، الذي يساعد على تقوية النظر والحفاظ على صحة العين، ولكن يفضل تقديم نوع واحد من الخضروات في المرة الواحدة، حتى يعتاد الطفل عليه، ثم البدء في تقديم نوع آخر.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك، كما أنه لذيذ المذاق ويسهل على الأطفال تناوله، ولتقديمه للطفل قومي بتقطيعه ثم هرسه جيداً، ثم قومي بإضافة القليل من الحليب الصناعي.
الموز
يعتبر الموز من أكثر الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأطفال، بالإضافة إلى أنه مغذي ويمتلك قيمة غذائية عالية، كما أنه غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على التغلب على مشاكل الهضم، ويساعد أيضاً على التغلب على مشكلة المغص التي تزعج الطفل، ولتقديمه قومي بهرسه جيداً وأضيفي الحليب له.
التفاح
قومي بتقطيع التفاح وتقشيره وطهيه على البخار، ثم قومي بهرسه وتقديمه للطفل، ولكن بعد استشارة الطبيب، فالتفاح أيضاً من أغنى الفواكه بالألياف الغذائية، والعناصر الغذائية الضرورية لطفلك.
نصائح هامة لتقديم الأطعمة الصلبة للطفل
بعد أن تعرفتي على أطعمة الطفل في الشهر الرابع إليكِ بعض النصائح الهامة، التي تساعدك على اجتياز هذه المرحلة بسهولة:
- احرصي على نظافة الأطعمة التي تقدميها لطفلك، لتجنب إصابته بالتسمم الغذائي.
- تجنبي تقديم الأطعمة التي قد تتسبب في الحساسية أو الطفح الجلدي أو الحكة للطفل، مثل الفول السوداني.
- عند تقديم نوع من الأطعمة للمرة الأولى، احرصي على ملاحظة أي علامات أو أعراض للحساسية تظهر على الطفل.
- تجنبي تقديم العسل أو تحلية أي أطعمة به، قبل أن يتم طفلك سن السنة، وذلك لأن معدة الطفل لا تستطيع التعامل مع البكتيريا الموجودة في العسل.
- إذا رفض طفلك تناول أحد أنواع الأطعمة، فانتظري لعدة أيام ثم قومي بتقديم نفس النوع مرة أخرى.
وفي نهاية المقال عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على أطعمة الطفل في الشهر الرابع وتعرفتي على بعض النصائح الهامة، يجب أن تتحلي بالصبر في هذه المرحلة، وتتجنبي مقارنة طفلك بأي طفل آخر.
