يجب بدأ تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال عند عمر تسعة أشهر، وعادة ما يحب الأطفال أكل الطعام الصلب بأيديهم دون الحاجة لاستخدام أدوات الطعام، وهذه الطريقة تقوي مهارات الطفل الحركية والعقلية، وهناك بعض الأطعمة التي يجب إعطائها للطفل لأنها سهلة الأكل والهضم وتحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها جسمه، وهناك أيضاً أطعمة ممنوع أكلها لانها من الممكن أن تسبب الاختناق أو جرح اللثة، تعرفي على أفضل أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور من خلال هذا المقال.
أفضل أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور
- يمكن إضافة الجبن والزبادي إلى النظام الغذائي للطفل والذي سيوفر جرعة صحية من الكالسيوم، وهذا هو الوقت المناسب أيضاً لتقديم الخبز والحبوب فبحلول الشهر التاسع يمكن لمعظم الأطفال التقاط قطع صغيرة من الخبز أو الحبوب ولم تعد الفواكه والخضروات بحاجة إلى أن تُهرس ولكن يجب طهيها جيداً بعد تقطيعها لقطع صغيرة ويجب أن تكون الثمار طرية مقشرة.
- تحتوي الخضروات والفواكه على الفيتامينات والمعادن التي تدعم التطور الأمثل وتمنع الأمراض، فعند سن 9 أشهر من الممكن إعطاء الطفل من 3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة، ويعتبر الجزر خياراً جيداً لأنه غني لأنه يعتبر من الأطعمة الطرية سهلة الأكل والهضم.
- حبوب الأرز هي أفضل غذاء حيث يسهل على معظم الأطفال هضمه، ويجب إضافة اللحوم المهروسة الغنية بالحديد والبروتين، ويمكن تحضير اللحم المطبوخ في المنزل.
وبعد أن تعرفتِ على أفضل أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور تعرفي أيضاً على الأطعمة المحظورة للأطفال.
الأطعمة المحظورة للأطفال في عمر 9 أشهر
- الزبيب والفواكه المجففة.
- النقانق.
- الفشار أو البسكويت المملح.
- المارشميللو.
- الخضروات والفواكه صعبة البلع.
- الأطعمة التي من الممكن أن تسبب الحساسية مثل والأسماك.
- الأطعمة العالية في مستوي السكريات والدهون ومنخفضة القيمة الغذائية.
- العسل فهناك خطر محتمل لعدوى بكتيرية من العسل.
- الشاي لأنه يمكن أن يقلل من امتصاص الفيتامينات.
- عصير الفاكهة فهو لا يحتوي على فائدة غذائية ويمكن أن يقلل من كمية الحليب المستهلكة.
- الحليب قليل الدسم.
وبعد أن تعرفتِ على أفضل أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور وتعرفتِ على الأطعمة المحظورة للأطفال تعرفي أيضاً على كم يجب أن يأكل الطفل.
كم يجب أن يأكل الطفل في عمر 9 أشهر؟
يجب السعي إلى زيادة كمية الطعام التي يتناولها الطفل تدريجياً بمرور الوقت لأن شهية الأطفال تزداد مع ازدياد نموهم، وقد تجد الأم أن طفلها يتناول ثلاث وجبات يومياً، وقد يأكل الطفل الكثير في بعض الأيام والقليل في الأيام الأخرى فيجب عدم القلق لأن الطفل مازال يتعلم كل شئ عن الطعام، ويجب عدم الضغط على الطفل لتناول الطعام لكي لا يكرهه وبدلاً من ذلك يجب تركه والانتظار حتى الوجبة التالية فمن الممكن أنه ليس جائع.
يمكن أن يستغرق الطفل الكثير من محاولات للتعود على طعام جديد، ولكن هذا طبيعي ويجب الاستمرار في تقديم الأطعمة حتى يعتاد عليه.
الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على أفضل أطعمة للأطفال في عمر 9 شهور والأطعمة المحظورة للأطفال في عمر 9 أشهر وكم يجب أن يأكل الطفل في عمر 9 أشهر، فيجب عليكي استشارة طبيب الأطفال أولاً قبل إعطاء طفلك أي طعام فربما يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة وأيضاً يجب عدم إجبار الطفل على تناول الطعام حتى لا يرفضه كلياً.
