تتساءل الكثير من الأمهات عن أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر وطريقة تحضيرها، تعرفي معنا في هذا المقال على الأطعمة المناسبة للأطفال في عمر 6 أشهر وبعض النصائح عن احتياجات الأطفال في هذا العمر.
المتطلبات الغذائية للأطفال عمر ستة أشهر
يحتاج الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية لاستكمال نموه ونعرض لكِ بعض المكونات الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها أغذية الأطفال البالغين من العمر 6 أشهر كما يلي:
- الكالسيوم اللازم لنمو العظام والأسنان.
- الحديد الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من الأنيميا.
- الزنك حيث يعمل على تحسين تجديد الخلايا ونموها.
- الدهون الصحية التي تساعد على تحفيز نمو المخ.
- الكربوهيدرات التي توفر الطاقة اللازمة لقيام الطفل بالأنشطة اليومية.
- البروتين اللازم لبناء الخلايا.
- الفيتامينات التي تساعد على نمو الطفل وتقوية جهازه المناعي.
- المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم التي تساعد أيضاً على نمو الطفل.
هل يمكن تقديم أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر بدون شروط؟
بالطبع لا، هناك عدد من الشروط التي يجب أن تتوافر في طفلك حتى تتمكني من تقديم الطعام له بطريقة آمنة ومن هذه الشروط ما يلي:
- أن يتمكن الطفل من بلع الطعام وليس بصقه.
- يمكن نقل الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي من الفم.
- أن يكون وزن الطفل متناسب مع عمره.
- أن يتمكن الطفل من رفع رأسه والجلوس منفرداً.
- أن يتمكن الطفل من غلق فمه حول الملعقة.
نصائح هامة عند تقديم أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر
هناك العديد من الأسئلة التي يمكن أن تطرحها العديد من الأمهات عن أطعمة الأطفال في هذا العمر، لذلك سنعرض لكِ في هذا الجزء من المقال بعض الأسئلة الشائعة وإجاباتها كما يلي:
ما هي الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في هذا العمر؟
يمكنك تقديم جميع أنواع الفاكهة المهروسة بدون إضافة السكر والخضروات المطبوخة والمهروسة بدون إضافة ملح أو توابل، كما يمكنك تقديم اللحوم الخالية من الدهون والمسلوقة والمهروسة بالإضافة إلى الحبوب المجهزة للأطفال وخاصة المصنوعة من الأرز أو الشوفان ويمكن مزج جميع هذه الأطعمة مع حليب الأم أو اللبن الصناعي لجعل قوامها أكثر ليونة، ولكن يجب أن تتجنبي إعطاء الطفل لبن الأبقار حتى لو كان منزوع الدسم والعسل قبل اكتمال عامه الأول.
ما هي الكمية التي يجب أن يتناولها الطفل؟
هذا السؤال من أشهر أسئلة الأمهات عن أطعمة الأطفال عمر ستة أشهر ومن الجدير بالذكر أن الطفل يمكن أن يتناول ملعقة واحدة من الطعام الجديد مرتين أو 3 مرات في اليوم، ويجب أن تقدمي طعاماً جديداً واحداً للطفل لمدة 3 أيام حتى تتمكني من ملاحظة أي أعراض لحساسية الطعام التي قد تظهر على الطفل خلال هذه الفترة.
هل ترتيب تقديم الأطعمة يؤثر على رغبة الطفل في تناول الطعام؟
تعتقد بعض الأمهات أن تقديم الفاكهة للطفل قبل الخضروات قد يجعل الطفل يمتنع عن تناول الخضروات عند تقديمها له، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ حيث لا يختلف الأمر بالنسبة للطفل في ترتيب الأطعمة أما الفاكهة فهي غالباً ما تثير اهتمام الأطفال في هذا العمر بشكل طبيعي ولكن إذا قام طفلك برفض الطعام يمكنك تكرار المحاولة في يوم آخر حتى يتناوله.
بعد أن تعرفتي على شروط تقديم أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر يجب أن تستشيري طبيب أطفال متخصص قبل تقديم الأطعمة لطفلك حتى تتمكني من معرفة مدى استعداد طفلك لتناول الطعام، مع تمنياتنا بحياة سعيدة لكِ ولطفلك.
