الأطعمة المناسبة للأطفال عمر 4 شهور

تعتبر مرحلة إدخال الطعام للطفل من المراحل المهمة لنمو الطفل بشكل طبيعي، وتتساءل الكثير من الأمهات عن أطعمة للأطفال عمر 4 شهور تعرفي معنا في هذا المقال على بعض الوجبات التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذا العمر.

هل من الآمن إدخال أطعمة للأطفال عمر 4 شهور؟

من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك ستة أشهر قبل أن تقدمي له الطعام الصلب، ومع ذلك إذا شعرتي أن طفلك على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة قبل ستة أشهر يمكنك البدء بإدخال كميات صغيرة من الأطعمة الصلبة البسيطة، ولكن من الأفضل التحدث إلى الطبيب أولاً للتأكد من إمكانية إدخال الأطعمة إلى طفلك، خاصة في حالة ولادة طفلك قبل موعد الولادة المتوقع.

علامات استعداد الطفل للأطعمة الصلبة

يختلف الأطفال في مراحل نموهم، وقد يظهر بعض الأطفال استعداداً لتناول الطعام بينما لا يمكن تقديم الطعام لأطفال آخرين في نفس العمر، لذلك في حالة الرغبة في تقديم الطعام الصلب للطفل هناك بعض الشروط كما يلي:

• أن يستطيع الطفل التحكم في رأسه بشكل كامل أثناء الجلوس في وضع مستقيم.
• أن يصل وزن الطفل إلى 5 كجم تقريباً.
• أن يتمكن الطفل من إغلاق فمه حول الملعقة.
• أن يستطيع الطفل بلع الطعام.

أطعمة للأطفال عمر 4 شهور

إذا لاحظتي ظهور الشروط السابقة على طفلك، أو نصحك الطبيب بإدخال الطعام لطفلك عند عمر 4 شهور، يجب أن تستمري في تقديم اللبن الصناعي أو الرضاعة الطبيعية مع الطعام حيث أن الطفل في هذا الوقت يكون جهازه الهضمي لا يعمل بشكل كامل، وإليكِ بعض الأفكار لأطعمة يمكنك تقديمها لطفلك كما يلي:

حبوب الأطفال

غالباً ما تكون جاهزة وموجودة في الصيدليات، وهي أول طعام موصي به للأطفال الرضع، كما أن الحبوب أيضًا واحدة من أقل الأطعمة المسببة للحساسية مما يجعلها مناسبة للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر، ويمكنك تحضير الحبوب باللبن الصناعي أو حليب الثدي حتى تصبح الحبوب ذات قوام طري ومناسب تبعاً للإرشادات الموجودة على العلبة، وقد يكون القمح والشعير غير مناسبين للأطفال حيث أن هذه الأنواع قد تحتوي على الجلوتين المسبب لحساسية الطعام، بينما يعتبر الأرز والشوفان من أصناف الحبوب الأقل حساسية.

الفواكه المهروسة

إذا كنتِ ترغبين في تقديم أطعمة للأطفال عمر 4 شهور بحيث أن تكون وجبة كاملة ولذيذة، فيمكنك أن تقدمي الأفوكادو أو التفاح أو الموز أو الخوخ، فقط قومي بتقطيع ثمرة واحدة من أي نوع من هذه الفاكهة واحرصي على إزالة القشرة منها وقومي بهرسها بشوكة أو في محضر الطعام ويمكنك أن تضيفي القليل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتجعلي الوجبة أكثر ليونة وتجنبي إضافة السكر أو العسل.

الخضروات المهروسة

يمكنك تقديم البطاطا الحلوة أو البطاطس أو الكوسا أو الحمص أو العدس بعد سلقها في ماء مغلي لعدة دقائق ثم هرسها مع عدم إضافة أي ملح أو توابل على الخضروات أثناء السلق أو في وقت تقديمها للطفل، ويمكنك أيضاً إضافة القليل من اللبن الصناعي أو حليب الثدي على هذه الأنواع من الخضروات.

اللحوم المهروسة

مثل قطع الدجاج الطازجة منزوعة الجلد أو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو الأسماك وجميعها مسلوقة ومهروسة في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة تماماً مع إضافة القليل من اللبن الصناعي أو حليب الثدي حتى تصبح لينة وذات قوام مناسب للطفل مع عدم إضافة الملح أو أي توابل.

عند تقديم أطعمة للأطفال عمر 4 شهور ابدئي بحوالي 1 ملعقة صغيرة من الحبوب أو الأطعمة المهروسة التي ذكرناها وقومي بخلطها مع 4 إلى 5 ملاعق صغيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي حتى يصبح قوامها مناسب للطفل في الأسبوع الأول، ثم قومي بزيادة 1 ملعقة كبيرة من الطعام المهروس مرتين في اليوم وقومي بزيادة كثافة القوام تدريجيًا باستخدام كمية أقل من السائل كل فترة.

بعد أن تعرفتي على أطعمة للأطفال عمر 4 شهور ينصحك الأطباء بتقديم نوع واحد من الطعام للطفل لمدة 3 أيام ثم البدء في إدخال نوع آخر من الطعام لتتمكني من ملاحظة أي أعراض لحساسية الطعام مثل وجود كمية ملحوظة من المخاط في براز الطفل، مع تمنياتنا بحياة سعيدة وصحية لكِ ولطفلك.