هل وضعتي طفلك أخيراً؟ هل تعرفين طريقة نوم الطفل الرضيع ؟سنتعرف معاً عزيزتي القارئة على أنسب طريقة لنوم طفلك وكيف تجعليه يحظى بنوم هانئ وعدد ساعات النوم التي يجب أن ينالها يومياً. بعض الأطفال تتعود من اليوم الأول من ولادتها على وضعية النوم وينزعجون عند حدوث أي تغيير في هذا الوضع ولذلك يجب عليكِ أن تختاري الوضع المناسب والصحي لطفلك من اليوم الأول لولادته.
طريقة نوم الطفل الرضيع
أثبتت الدراسات أن أفضل طريقة لنوم الطفل الرضيع هي وضعه على ظهره وليس على بطنه حيث أن نوم الطفل على ظهره يقلل من فرصته في الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
لم تتوصل الدراسات إلى سبب أكيد حول علاقة وضعية الطفل عند النوم ومتلازمة الموت المفاجئ ولكنه قد يكون مرتبطاً بالنتائج التي تشير إلى أن الطفل الذي ينام على بطنه يحصل على كمية أقل من الأكسجين ولا يتخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل صحيح.
- عند نوم طفلك على ظهره يمكنك وضعه على مرتبة السرير الصلبة المغطاة بملاءة حيث تعتبر هي أكثر آماناً من الوسادات الناعمة والألحفة التي قد تؤدي إلى سد مجرى تنفسه إذا انغمس وجهه بها.
- احرصي أيضاً على التخلص من أي دمى خارج سرير طفلك.
- حافظي على درجة حرارة جيدة لغرفة طفلك بعيداً عن التكييفات أو فتحات التهوية.
- استخدام قطنية مريحة عند النوم وعدم الإكثار من الطبقات.
طرق حث الطفل على النوم
بعد أن عرفنا أن نوم الطفل على ظهره هي طريقة نوم الطفل الرضيع الآمنة إليك بعض الطرق لحث طفلك على النوم:
- إبدأي روتين النوم عن طريق تجهيزهم للنوم قبل 20-30 دقيقة من الموعد المحدد.
- إصنعي لهم بيئة نوم هادئة عن طريق اختيار فراش ناعم ومريح وبعض الموسيقى الهادئة وحاولي منع ضوء الشمس عنهم وإنارة الغرفة بإضاءة خافتة وهادئة.
- اتركيهم يهيئون أنفسهم للنوم بطريقتهم وتوقفي عن إخافتهم والضغط عليهم للنوم لأنه من الممكن أن يستيقظ في منتصف الليل ويبكي نتيجة إخافتك له ولكن يمكنك وضعه في سريره والغناء له بطريقة لطيفة حتى ينام بنفسه.
- عندما يكبر طفلك قليلاً ويصبح خائفاً عند النوم يمكنك مقاومة هذا الخوف عن طريق إضاءة بسيطة له في الغرفة.
عدد ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليها الطفل
بعد أن تعرفنا على طريقة نوم الطفل الرضيع يجب أن تعرفي أن حاجة الطفل إلى النوم تختلف باختلاف عمره حيث كلما كبر الطفل كلما قلت حاجته إلى النوم كالآتي:
- الأطفال الرضع ينامون بمعدل 16 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر الشهر ينامون بمعدل 15.5 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر الثلاثة أشهر ينامون بمعدل 15 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر الستة أشهر ينامون بمعدل 14 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر التسعة أشهر ينامون بمعدل 14 ساعة في اليوم.
- الاطفال في عمر السنة ينامون بمعدل 14 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر السنة والنصف ينامون بمعدل 13.5 ساعة في اليوم.
- الأطفال في عمر السنتين ينامون بمعدل 13 ساعة في اليوم.
قد يعاني بعض الأطفال عند بلوغهم الستة أشهر من بعض المشاكل في النوم بسبب عن الأم وقد يشمل هذا ما يلي:
- الاستيقاظ والبكاء مرة أو أكثر ليلاً بعد النوم طوال الليل.
- بكاء عندما يغادر الآباء الغرفة.
- رفض الذهاب للنوم بمفرده.
والآن عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على طريقة نوم الطفل الرضيع وكيف يمكنك حثه على النوم، إذا كنتِ ترغبين في المزيد من الاستفسارات يمكنك
