الغذاء المناسب لطفل الستة أشهر

في الشهر السادس لطفلك يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الصلبة له لمساعدته على النمو والتطور، ففي هذه المرحلة ستطور مهارات طفلك المعرفية والإدراكية والحركية وبالتالي سيحتاج إلى التغذية والحصول على العناصر الغذائية من الطعام إلى جانب الرضاعة الطبيعية، ولاكتشاف غذاء طفل الستة أشهر المناسب والأطعمة المسموح بها والممنوعة تابعي قراءة هذا المقال.

غذاء طفل الستة أشهر

للحصول على التغذية الكافية يحتاج الأطفال إلى الرضاعة بمعدل من 5 إلى 7 مرات في اليوم من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى جانب البدء في تناول الأطعمة الصلبة التي تقدمينها له حيث ستطور لديه مهارات الأكل فتلاحظين:

• تضاعف وزن الطفل مقارنةً بوزنه بعد الولادة.
• جلوس الطفل بشكل مستقيم رافعًا رأسه.
• غلق فمه حول الملعقة.
• يبدأ في المضغ.
• يتطلع إلى الجلوس على المائدة.

أطعمة للرضع في الشهر السادس

بعد معرفة أساسيات غذاء طفل الستة أشهر إليكِ الأطعمة المسموح بها للرضع في الشهر السادس:

الفواكه والخضروات

يمكنك تقدم الفواكه اللينة والمهروسة أو المسلوقة مثل، التفاح، الموز، الكيوي، المشمش، الموز، المانجو، الخوخ، البابايا، القرع، الخوخ، الكيوي.

كما يمكنك تقديم الخضروات المسلوقة أو المهروسة مثل، الفاصوليا الخضراء، البازلاء، البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، البطاطس.

الحبوب والبقوليات

يمكنك تقديم الحبوب والبقوليات بعد طهيها جيدًا حتى تصبح لينة ويسهل على طفلك بلعها مثل، الأرز، الشوفان، العدس، الشعير.

البروتين

يمكنك تقديم البيض المسلوق والأسماك والدواجن واللحم المهروس والمطهي جيدًا لطفلك في هذه المرحلة ولكن يجب التأكد من إزالة العظام منها.

الماء

يمكنك تقديم الماء لطفلك 3 مرات يوميًا على الأقل بعد الوجبات، مع تجنب تقديمه بين أو قبل الوجبات لأنه يقلل من الشهية.

عدد وجبات الطفل في الشهر السادس

في هذه المرحلة يحتاج الطفل إلى تناول 3 وجبات رئيسية بينهم وجبة خفيفة، ونظرًا لأن الرضاعة هي المصدر الرئيسي لتغذية الطفل في السنة الأولى من عمره فإنه لا يجب التوقف عنها أو تقليلها ولذا يجب التنسيق بين الرضاعة والوجبات التي تقدمينها لطفلك لضمان تغذيته بشكل كافي.

وتتراوح الكمية المناسبة من الطعام للرضع في هذه المرحلة ما بين 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الحبوب مرة واحدة يوميًا، وملعقة إلى 2 ملعقة كبيرة من الخضار والفواكه المهروسة مرة أو مرتين يوميًا.

جدول غذاء طفل الستة أشهر

إليكِ جدول تغذية الطفل في الشهر السادس والذي يمكنك الاستعانة به إلى جانب الالتزام بالرضاعة على مدار اليوم:

أطعمة يجب تجنبها للرضع

تتضمن أهم الأطعمة التي يجب منعها للرضع فيما يلي:

• الأطعمة المالحة.
• الأطعمة السكرية.
• الأطعمة الصلبة أو المقرمشة والتي قد تتسبب في اختناق الطفل.
• الأطعمة اللزجة التي يصعب بلعها والتي قد تتسبب أيضًا في اختناق الطفل.
• البسكويت المعلب والذي يتكون من الدقيق ويحتوي على سكر مضاف ومواد حافظة.
• عصائر الفاكهة المصنعة.
• البيض أو اللحوم النيئة وغير المطبوخة جيدًا.
• الأجبان المصنعة.
• الشوكولاتة.
• حليب البقر.
• العسل والذي قد يسبب التسمم الغذائي.

في النهاية وبعد معرفة غذاء طفل الستة أشهر المناسب والأطعمة المسموح بها والممنوعة، يمكنك استشارة الطبيب بشأن الخيارات الأنسب لطفلك والكميات التي يمكنك تقديمها له من الأطعمة لضمان حصوله على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه.