الاهتمام بتغذية الرضيع تغذية جيدة يضمن سلامة وصحه نموه، وأيضًا تقوية مناعته لمحاربة الأمراض المختلفة، وإذا كنتِ تتساءلين كيف أغذي رضيعي بشكل صحيح، فتابعي معنا هذا المقال لمعرفة إجابة سؤالك.
كيف أغذي رضيعي بالرضاعة؟
تعتبر الرضاعة هي الخطوة الأولى لتغذية الطفل، ودعم نموه، وتحسين وظائف جسمه كالمناعة، وسواء كانت الرضعة طبيعية أو من خلال الحليب الصناعي فهناك عدة أسس للتغذية الصحيحة من خلال الرضاعة يجب على الأم مراعاتها وأخذها بالاعتبار، وهي كالتالي:
الرضاعة المنتظمة
بعد ولادة الطفل مباشرةً ينخفض وزنه ثم يعود لاكتسابه مرة أخرى بشكل طبيعي من خلال الرضاعة، ولكي تتمكنين من مساعدته على استعادة وزنه بسرعة وتغذيته لابد من الاهتمام بتنظيم الرضاعة لتكون كل ساعتين إلى 3 ساعات، وتكرار الرضاعة كلما ظهرت على الطفل علامات الجوع بحيث تصل مرات الرضاعة من 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة، وذلك لصغر حجم معدة الرضيع التي لا تستوعب كمية كبيرة من الحليب، كما أن حليب الثدي يتم هضمه بسهولة وسرعة.
الرضاعة لوقت كافي
بعد الولادة يحتاج الأطفال إلى جلسات رضاعة طويلة تمتد من 10 دقائق إلى 20 دقيقة لعدم تمكن الطفل بعد من إمساك الثدي بشكل صحيح يساعده على الرضاعة بسهولة، وأيضًا قد يتعرض الطفل لالتهابات بالفم نتيجة العدوي مما يصعب عليه الرضاعة بسرعة، لذلك يجب على الأم التحلي بالصبر حتى يشبع الطفل.
الرضاعة بشكل صحيح
لتغذية الرضيع بشكل صحيح يجب على الأم معرفة أسس الرضاعة الصحيحة كالتعرف على علامات الجوع التي يظهرها طفلها مثل: البكاء أو وضع اليد على الفم أو تحريك الفم أو اليد والساق.
يجب على الأم أيضاً مساعدة الطفل على إمساك الثدي بشكل صحيح ليصل إليه الحليب، وكذلك الجلوس في وضع مريح خلال الرضاعة لتجنب التعب إذا طالت جلسة الرضاعة ولزيادة تدفق الحليب للطفل.
كيف أغذي رضيعي بالأطعمة المناسبة
للتمكن من تغذية الطفل بالأطعمة إلى جانب الرضاعة لابد من معرفة الأم لموعد إدخال الطعام للطفل الرضيع، وهو غالبًا ما يبدأ عند بلوغ الطفل 6 أشهر ليبدأ في إظهار رغبته في اكتشاف الأطعمة من خلال إمساك الطعام في يده ورفع رأسه لأعلى والجلوس للاستعداد للأكل وإغلاق فمه على الملعقة وتحريك الطعام داخل فمه.
بدءًا من عمر الـ 6 أشهر وحتي يبلغ الطفل السنة الأولى يحتاج الطفل إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة مخصصة لكل مرحلة عمرية كالبدء بإطعامه بعض الأطعمة المهروسة أو المسلوقة مثل الموز المهروس أو التفاح المسلوق والمهروس، ثم ينتقل لتناول الأطعمة اللينة والمقطعة وبعدها ينتقل لتناول أنواع محددة من الأطعمة الصلبة المقطعة لقطع صغيرة حتى يتمكن من بلعها بأمان.
نصائح لتغذية الطفل بشكل صحيح
بعد الإجابة عن تساؤل كيف أغذي رضيعي إليكِ بعض النصائح لتغذية الطفل الصحيحة ودعم نموه:
- سواء كانت الرضاعة طبيعية أو بالحليب الصناعي فإنه يجب الالتزام بمواعيد الرضاعة، والاهتمام بالمتابعة الطبية المنتظمة لمتابعة وزن الطفل ومعرفة ما إذا كان يحتاج لتناول مكمل غذائي أو تغيير في أنماط الرضاعة أو غير ذلك.
- عند بدء الطفل في الأكل يجب الالتزام بالأطعمة المخصصة للطفل في كل مرحلة عمرية، وتجنب تقديم الأطعمة الصلبة كالمكسرات والبذور والمقرمشات.
- يجب أيضًا تجنب تقديم الخضروات نيئة دون سلقها، أو تقديم الأطعمة اللزجة كبعض أنواع الحلويات نظرًا لأنها قد تسبب اختناق الطفل.
- يجب تجنب تقديم حليب البقر أو حليب الصويا للرضيع لاحتوائه على معادن عالية الكثافة يصعب على الطفل هضمها.
- يجب تجنب تقديم العسل للطفل قبل بلوغه 14 شهر نظرًا لمدى خطورته حيث أنه قد يؤدي لتعرض الطفل للتسمم الغذائي الحاد.
بعد الإجابة عن تساؤل كيف أغذي رضيعي من الضروري أخذ النصائح السابقة بالاعتبار للحفاظ على نمو طفلك بشكل طبيعي، مع تمنياتنا بدوام الصحة والسعادة لكِ ولطفلك.
