يحتاج الأطفال الصغار إلى ما يكفي من الأطعمة الغذائية كل يوم لينمو بصحة جيدة، وفي عمر 6 شهور تقريبًا، ينمو طفلك بسرعة ويحتاج إلى مزيد من الطاقة والمواد الغذائية أكثر من أي وقت آخر في حياته، وفي هذا المقال سنتعرف على كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس وما هي الأطعمة التي يمكن أن يبدأ تناولها الطفل في هذا العمر.
الأطفال في عمر 6 شهور
قبل أن نتعرف على كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس سنتعرف على بعض المعلومات التي يجب على الأم معرفتها عند بلوغ طفلها لعمر 6 أشهر، ففي هذا العمر يزال لبن الأم هو المصدر الرئيسي للطاقة والمواد الغذائية الخاصة بطفلك، ولكن يجب على الأم البدء في إضافة بعض الأطعمة الأخرى المفيدة للطفل، ففي هذه الفترة يمتلك الطفل معدة صغيرة مما يجعله يتناول كميات صغيرة من هذه الأطعمة بشكل متكرر طوال اليوم، حيث على الطفل في هذا العمر بدء تناول الأطعمة المتنوعة كالفواكه والخضروات، ولكن يجب أن يحصل الطفل على هذه الأطعمة عن طريق جعلها سهلة المضغ أو يمكن هرس هذه الأطعمة ليستطيع تناولها.
كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس
عندما يبلغ الطفل عمر 6 شهور فإنه يبدأ في تعلم المضغ، لذلك يجب أن تكون الأطعمة لينه ومهروسه، يمكنك في بدء إطعام الطفل عندما يعطي علامة على إنه جائع مثل وضع يديه في فمه، يمكنك في هذه المرحلة البدء بإعطاء الطفل ملعقتين أو ثلاث ملاعق من الأطعمة المختلفة مرتين في اليوم، يمكن للطفل في بدء الأمر أن يرفض أغلب الأطعمة ولكن يجب على الأم انتظار بعض الوقت حتى يعتاد على هذه الأطعمة والنكهات الجديدة، يمكن للطفل أن يأكل جميع أنواع الأطعمة في عمر بين 6 إلى 8 شهور باستثناء العسل والحليب البقري، فيجب أن يتناوله عندما يبلغ من العمر عاماً.
عندما يبدأ الطفل في الحصول على كميات متزايدة من الأطعمة المختلفه، فيجب أن يحصل الطفل على نفس الكمية أيضاً من لبن الأم. ويجب عند إعطاء الطفل لنوع من الأطعمة أن نجعل فاصل حوالي 3 أيام قبل إدخال نوع جديد من الأطعمة للطفل وذلك للتأكد من عدم حدوث أي مشاكل للطفل كالحساسية أو الإمساك أو الإسهال.
العناصر الغذائية المهمه
بعد أن تعرفنا على كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس سنتعرف على أهم العناصر الغذائية له، يجب أن تتعرف الأم أيضاً على بعض العناصر الغذائية المهمة لصحة نمو طفلها في عمر 6 شهور، ومن أهم هذه العناصر:
الحديد
يساعد الحديد في تقوية الجهاز المناعي للطفل، وهو أيضاً يعد من المكونات المهمه لخلايا الدم الحمراء، حيث يوجد في المنتجات الحيوانية، ويمكن العثور عليه أيضًا في الأطعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والسبانخ.
الكالسيوم
يعتبر مهم جداً لصحة العظام والأسنان ولعملية تجلط الدم وللخلايا العصبية والهرمونات وعملية انقباضات العضلات، ويمكن الحصول عليه من خلال حليب الأم، الخضروات الورقية مثل السبانخ، وكذلك الفاصوليا.
الكولين
يعتبر الكولين مهم لوظيفة الخلايا ويدعم خلايا المخ، ويمكن الحصول عليه للأطفال عند بدء تناولهم للأطعمة من خلال السبانخ المهروسة والقرنبيط والفاصوليا، ويمكن أيضاً الحصول عليه من خلال خلط التفاح والأفوكادو والشوفان معاً وتقديمه لطفلك.
البروتين
يعد البروتين مكونًا مهمًا للبشرة، الشعر، الأظافر،العضلات، الدم والعظام، ويمكن أن يحصل عليه الطفل من خلال حليب الأم فهو الأساس في عمر ال 6 أشهر، ولكن يمكن أيضاّ أن يحصل عليه الطفل من خلال اللحوم المهروسة والدواجن، زبادي، الفول المهروس.
وفي نهاية المقال عزيزتي القارئه بعد أن تعرفنا على كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس وما هي أهم العناصر الغذائية التي يجب ان يحصل عليها، يجب عليكِ استشارة الطبيب المختص في الأنظمة الغذائية التي يجب أن يحصل عليها طفلك خلال مراحل نموه، وإذا كان لديكِ أي استفسارات أخرى
