يعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة والمناسبة للرضع والتي يمكن تقدميها للطفل بعد بلوغه 6 أشهر وتمكنه من البلع وتناول الطعام لتغذيته وتوفير العناصر الغذائية اللازمة لنموه، وللتعرف على فوائد الزبادي للرضع في الشهر السادس والقيمة الغذائية له تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.
الزبادي للرضع في الشهر السادس
يمكن لمعظم الأطفال البدء في تناول الزبادي بمجرد البدء في تناول الأطعمة الصلبة في حوالي عمر من 4 إلى 6 أشهر، ويعتبر الزبادي الطبيعي خيار غذائي جيد كونه من الأطعمة السائلة التي يسهل بلعها كما أنه يحتوي قيمة غذائية عالية تشمل مجموعة عناصر هامة وأساسية لنمو الطفل.
كما هو الحال مع أي طعام جديد تعتبر أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك مصابًا بالحساسية تجاه هذا النوع من الطعام هي تقديمه في المرة الأولى لمرة واحدة والانتظار لفترة تتراوح من 3 إلى 5 أيام وبعد ذلك تتم مراقبة ظهور أي أعراض مثل اضطرابات المعدة أو القيء أو تحسس الجلد، فإذا لم تظهر أيًا من هذه الأعراض على الطفل فإنه يمكن تقديم هذا الطعام للطفل دون خوف أو قلق.
يمكنك البدء في إطعام طفلك الزبادي بكمية من 57 إلى 113 جرام في اليوم مع مراعاة أن يكون الزبادي كامل الدسم ومخصص للأطفال ويحتوي على مكونات صحية.
القيمة الغذائية للزبادي
قبل التعرف على فوائد الزبادي للرضع في الشهر السادس لأول مرة إليكِ القيمة الغذائية له، حيث توفر كمية حوالي 100 جرام من الزبادي ما يلي:
- الطاقة: 60 سعر حراري
- الماء: 88 جم
- الدهون: 3.20 جم
- البروتين: 3.5 جم
- السكر: 4.5 جم
- الصوديوم: 40 ملج
- الحديد: 0.05 مجم
- الكربوهيدرات: 4 جم
- الفوسفور: 94 مجم
- الريبوفلافين: 0.140 مجم
- فيتامين ج: 0.5 ملغ
- فيتامين ب6: 0.030 مجم
- فيتامين ب12: 0.35 مجم
- فيتامين هـ: 0.05 مجم
- فيتامين ك: 0.2 ميكروجرام
- الكالسيوم: 120 ملج
- المغنيسيوم: 12 ملج
- الزنك: 0.50 مجم
- البوتاسيوم: 150 مجم
- الثيامين: 0.030 مجم
- حمض الفوليك: 7 ميكروجرام
- فيتامين أ: 98 ميكروجرام
- فيتامين د: 0.1 ميكروجرام
- النياسين: 0.070 مجم
فوائد الزبادي للرضع في الشهر السادس
تتمثل فوائد الزبادي للرضع فيما يلي:
تقوية المناعة
يسهم الزبادي في تقوية جهاز مناعة الطفل الرضيع نظرًا لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقوية المناعة والحماية من البكتيريا المسببة لبعض المشاكل الصحية عند الرضع مثل الإسهال.
تنظيم النوم
يسهم إعطاء الزبادي بانتظام للطفل الرضيع في مساعدة الطفل على النوم بشكل جيد، وذلك لأن العناصر الموجودة به تحفز الرغبة في النوم عند الأطفال كما أنها تساعد على استرخاء الجسم وتهدئته.
علاج الإسهال
تشير بعض الدراسات إلى فاعلية الزبادي في منع أو معالجة الإسهال عند الرضع إلى جانب علاجات الإسهال الأخرى، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية هامة.
إمداد الجسم بالطاقة
نظرًا لاحتواء الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات المتعددة فإنه يساعد بشكل فعال على توفير الطاقة اللازمة لجسم الطفل حيث يوفر 100 جرام من الزبادي نحو 60 سعر حراري للجسم.
علاج التهاب المسالك البولية
يساعد تقديم الزبادي لطفلك الرضيع على علاج التهابات المسالك البولية التي تحدث عند الأطفال، وذلك لاحتوائه على البروبيوتيك الأساسي لعلاج العدوى وتخفيف الشعور بالحرقة أو الألم أثناء التبول.
تخفيف التهاب الكبد واليرقان
تعتبر الصفراء والتهاب الكبد من الأمراض التي قد يتعرض لها بعض الأطفال الرضع والتي يمكن أن يؤدي تطورها لمخاطر صحية متعددة، وهناك بعض الدراسات التي تشير إلى فاعلية الزبادي في تقليل هذه الأمراض عند إعطاءه للطفل إلى جانب الأدوية العلاجية، ولكن ربما تحتاج هذه الدراسات إلى مزيد من البحث لتأكيدها.
يقلل مشاكل المعدة
يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على توازن الأحماض والقلويات في جسم الطفل مما يسهم في منع تهيج المعدة والإصابة بالمغص واضطرابات الجهاز الهضمي عند الرضع.
بعد معرفة فوائد الزبادي للرضع في الشهر السادس من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في تقديمه للطفل والتأكد من عدم وجود حساسية منه، مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية لكِ ولطفلك.
