تتساءل العديد من الأمهات في أي عمر يبدأ الطفل بالأكل وكيف يمكنها معرفة أن الطفل أصبح مستعداً لتناول الطعام بدلاً من الرضاعة؟ تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لمعرفة إجابات هذه الأسئلة.
تغذية الطفل
بعد ولادة الطفل يتغذى في بداية الأمر على لبن أفضل طرق التغذية للطفل، لأنها تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
ولكن قد تلجأ بعض الأمهات إلى وتختار الحليب الصناعي المناسب لنمو الطفل وصحته، ويستمر الطفل في تناول الحليب فقط لعدة شهور بعد ولادته، ثم يمكن أن يسمح الطبيب بإدخال الأطعمة الصلبة تبعاً لحالة كل طفل وصحته العامة.
في أي شهر يبدأ الطفل بالأكل؟
يمكن أن يسمح بعض الأطباء بتقديم الأطعمة الصلبة للطفل عندما يتراوح عمره بين 4 و 6 شهور تقريباً، بينما تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تقديم الأطعمة الصلبة للطفل إلا بعد أن يبلغ عمره 6 شهور، لأن حالة كل طفل تختلف عن الآخر فهذا يعتبر العمر الأمثل حتى يبدأ الطفل في الأكل.
كيف تعرف الأم أن الطفل مستعد للأكل؟
يمكن أن تتبع الأم بعض العلامات التي قد تشير إلى أن طفلها أصبح مستعداً لتناول الأطعمة الصلبة، وسوف يتمكن من التجاوب معها عند إطعامه، وتشمل بعضها ما يلي:
- تضاعف وزن الطفل منذ ولادته.
- يتمكن الطفل من الجلوس مع بعض الدعم.
- يتمكن الطفل من التحكم في رأسه ورقبته وتثبيتهما في وضع مستقيم.
- يتمكن الطفل من إمالة رأسه باتجاه الطعام للتعبير عن حاجته للأكل، وفتح فمه.
- يبدأ الطفل في التعبير عن الشبع عن طريق غلق فمه تماماً أو إبعاد رأسه عن الطعام.
- يبدأ الطفل في إظهار الاهتمام بالطعام عند رؤيته للآخرين وهم يتناولون طعامهم.
كيف تبدأ الأم بتقديم الأكل للطفل؟
يجب أن تبدأ الأم بتقديم كمية بسيطة من الأكل، ومن الضروري أن تحتوي الوجبة على عنصر واحد فقط من الطعام، ولا يجب احتواء الأكل على السكر أو الملح.
من الأفضل الانتظار حوالي 3 – 5 أيام بين كل طعام جديد يتم تقديمه للطفل لاكتشاف إذا ما كان الطفل يعاني من رد فعل تحسسي تجاه هذا النوع من الأكل، مثل الإسهال، القئ أو الطفح الجلدي. ثم يمكن تدريجياً تقديم الأطعمة المحتوية على مزيج من مكونين من الأكل.
ما هي الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل؟
بعد معرفة في أي عمر يبدأ الطفل بالأكل يجب معرفة أفضل خيارات الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل منذ الشهر السادس، وتشمل ما يلي:
- يجب تقديم الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والزنك، وتوجد هذه العناصر في اللحوم المهروسة والحبوب المدعمة.
- يمكن خلط حبوب الأطفال المدعمة مع بعض من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- الخضروات والفاكهة المهروسة بدون أي إضافات تعتبر من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل.
- يمكن تقديم الزبادي والجبن والبسكويت.
- يمكن بعد فترة تقديم الأرز، المعكرونة أو دقيق الشوفان، ولكن من الأفضل عدم الإكثار من تقديم الأرز للطفل لتجنب احتمال تعرضه لـ الزرنيخ.
هل يمكن تقديم العصير للطفل؟
لا يجب إعطاء طفلكِ العصير إلا بعد أن يبلغ سنة من عمره، لأن العصير لا يعتبر جزء أساسي من النظام الغذائي ولا يعتبر بنفس قيمة الفاكهة الكاملة أو المطبوخة، وقد يسبب لطفلكِ وتسوس الأسنان مع مرور الوقت.
وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد أن أوضحنا لكِ في أي عمر يبدأ الطفل بالأكل وأفضل الأكلات التي يمكن تقديمها له، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتكِ بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.
