بعد مرور حوالي 6 أشهر من الولادة يجب على الأم أن تبدأ بإدخال بعض الأطعمة الصلبة في نظام طفلها الغذائي حتى تمنحه أكبر قدر من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من فيتامينات ومعادن، ولكن تتسائل كثير من الأمهات عن كيفية إطعام طفلها وما هي الأطعمة التي قد تبدأ بها مع طفلها، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على إجابة سؤالك كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع ومتى يمكنك إطعام طفلك الأطعمة الصلبة.
متى يمكنك إطعام طفلك أطعمة صلبة؟
خلال الشهور الستة الأولى يكون اعتماد طفلك الكلي في الغذاء على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ولكن مع تطور نمو الطفل يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية التي تساعده على النمو بشكل أكبر، ولكن يجب أن تطرح الأم بعض الأسئلة لتعرف ما إذا كان طفلها مستعد لتناول الأطعمة الصلبة وقادر على بلعها أم لا وهي:
- هل يستطيع طفلك تثبيت رأسه؟
- هل يستطيع طفلك الجلوس باستخدام داعم؟
- هل طفلك يظهر ردود أفعال عند رؤية الطعام؟
إذا كانت الإجابات نعم هذا يعني أن طفلك على استعداد لبدء مرحلة تناول الأطعمة الصلبة، ولكن إن رفض في بداية الأمر فهذا أمر طبيعي حتى يمكنه التعود على مذاق الطعام، ويمكنك إعادة المحاولة بعد أسبوع أو أسبوعين.
قبل معرفة الإجابة على سؤالك كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع يجب أن تعلمي أن أو الصناعية لازالت المصدر الأساسي لطفلك، حتى نهاية السنة الأولى على الأقل حتى يكون طفلك قادر على الاعتماد على الأطعمة الصلبة فقط.
يمكن الإستمرار بعد ذلك في الرضاعة الطبيعية أو المهمة لنموه.
كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع ؟
يفضل التحدث مع طفلك خلال تقديمك لملعقة صغيرة من الطعام في البداية، وقومي بمراقبة ردود أفعاله وغالبا ما سيظهر عليه الارتباك أو الإستنكار في البداية وقد يخرجه من فمه.
يفضل أن تقومي بإعطاء طفلك في البداية حليب الثدي إو الحليب الصناعي الذي يألفه ثم تقومي بإعطاءه ملعقة من الطعام بعد ذلك، ثم ملعقة من الحليب وهكذا، فهذا سيشجعه على تجربة الطعام الجديد حتى يألف مذاقه.
في الأغلب ما ستنتهي وجبات طفلك في البداية على مريلة الطعام ويديه ووجهه، لذا لا تصابي بالإحباط في هذا أمر طبيعي في البداية، لذا قومي بزيادة كمية الطعام بشكل تدريجي حتى يستطيع طفلك تعلم كيفية ابتلاع الطعام.
للأمهات التي تتسائل كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع يجب أن تعلمي أنه في حالة أن طفلك يبكي قومي بوقف الطعام، وأكملي بالحليب لفترة قصيرة ثم قومي بالتجربة مرة أخرى.
تذكري أن إطعام طفلك الأطعمة الصلبة أمر تدريجي يحتاج بعض الوقت حتى يعتاد على بلعه وعلى مذاقه، وأن الاستعداد لذلك يختلف من طفل لآخر.
ما هي الأطعمة التي يمكن البدء بها؟
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع إليك بعض الأطعمة التي يمكنك البدء بها مع رضيعك والتي تشمل:
- الأطعمة التي لا تحتوي على سكر أو ملح وتتكون من عنصر واحد فقط، كما يجب الإنتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام وملاحظة طفلك لمعرفة إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه الطعام.
- الأطعمة التي تحتوي على المعادن المهمة مثل الزنك والحديد والبروتينات، ويمكنك إعطاءه لها من خلال اللحوم المهروسة أو الحبوب المدعمة.
- إضافة الخضراوات والفاكهة التي لا تحتوي على سكريات عالية أو مالحة.
- في عمر من 8 إلى 10 أشهر يمكنك إطعامه القطع الصغيرة من الأطعمة مثل المعكرونة.
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع والأطعمة التي يمكن أن تبدأي بها ومتى يمكنك المحاولة مع طفلك، يجب أن تعلمي أن الأمر يختلف من طفل لآخر من حيث نموه وقدرته على بلع الطعام وأن الأمر يحتاج بعض الصبر.
