بعد ولادة الطفل تصبح الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأساسي له الذي يحصل الطفل منه على جميع احتياجاته الغذائية اللازمة لنمو جسمه، ويبقى الطفل متعلقاً بالرضاعة الطبيعية حتى يقرر الأهل فطام الطفل عند شهره الخامس وبدء إطعامه الأطعمة الصلبة، ومن خلال هذا المقال ستتعرفي على ماذا يأكل طفل الخمس شهور .
كيفية البدأ بإطعام الطفل الأطعمة الصلبة؟
عندما يكون الطفل جاهزاً وقد أعطى الطبيب الموافقة على تجربة الأطعمة الصلبة فيجب اختيار وقت من اليوم لا يكون فيه الطفل متعباً، وجعل الطفل يجلس في حضن الأم أو في مقعد مستقيم ويمكن وضع الرضع الذين يستطيعون الجلوس على كرسي مرتفع مع حزام أمان.
أول طعام لدى معظم الأطفال هو عبارة عن حبوب مدعمة بالحديد ممزوجة ب أو الحليب الصناعي، ووضع الملعقة بالقرب من شفتي الطفل وجعل الطفل يشم ويتذوق ولا يجب أن يتفاجأ الأهل إن رفض الطفل الطعام ويجب بعدها المحاولة مرة أخرى، إذا أُعجب الطفل بأول طعام صلب فمن الممكن تجربة إعطاءه بعض الأطعمة الصلبة الأخرى كالخضروات المهروسة أو الفاكهة أو اللحم المطهي جيداً.
قد يستغرق الطفل بعض الوقت لتعلم كيفية تناول الأطعمة الصلبة وخلال هذه الأشهر ستستمر الأم في تقديم الرضاعة المعتادة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، لذا يجب عدم القلق إذا رفض الطفل بعض الأطعمة في البداية.
ماذا يأكل طفل الخمس شهور
الحبوب
من الممكن البدء بمجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة أو المليئة بالحديد مثل الأرز البني أو الشوفان الكامل أو الشعير، وللتحضير يجب خلط كمية صغيرة من حبوب الأطفال مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي أو حتى الماء لجعل القوام كريمي.
الخضروات
من الممكن أيضاً البدء بإعطاء الطفل البطاطا الحلوة أو الجزر المهروس، وإذا رفض الطفل من الممكن المحاولة مرة أخرى في اليوم التالي.
الفواكه
تتضمن الفواكه الأولى اللذيذة والقابلة للهضم الموز المهروس والتفاح المهروس والخوخ والكمثرى وأيضاً من الممكن تقديم الأفوكادو المهروس فهو دسم ولذيذ ومليء بالدهون الصحية، وبعد أن تعرفتِ على ماذا يأكل طفل الخمس شهور تعرفي أيضاً على الأطعمة التي يجب تجنبها.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها؟
يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحساسية الطعام إذا كان أي من أفراد الأسرة المقربين مصاباً بالحساسية أو حالات مرتبطة بالحساسية مثل ، وفي بعض الأطفال قد يكون خطر الإصابة بالحساسية ضد الفول السوداني مرتبطًا ببدء تناول منتجات الفول السوداني، وتشمل العلامات المحتملة لحساسية الطعام الآتي:
- طفح جلدي.
- الانتفاخ أو زيادة في الغازات.
- التقيؤ.
يجب تجنب إعطاء الطفل العسل إلا بعد إتمامه عام من العمر فيمكنه أن يحتوي على جراثيم يمكن أن تسبب عند الأطفال، وأيضاً يجب عدم تقديم حليب الأبقار لأنه لا يملك التغذية التي يحتاجها الرضع.
بعض النصائح عند بدء إطعام الطفل الأطعمة الصلبة
- غسل اليدين جيداً.
- الحفاظ على العناصر الغذائية في طعام الطفل فمن الممكن استخدام طرق الطهي التي تحافظ على معظم الفيتامينات والمعادن، وتجربة طهي الفاكهة والخضروات بالبخار بدلاً من السلق.
- تجميد بقايا الطعام على الفور بدلاً من تعليبها.
- يجب عدم تقديم البنجر أو السبانخ أو الفاصوليا الخضراء أو القرع أو الجزر للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 4 أشهر، ويمكن أن تحتوي على مستويات عالية من النترات.
الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على ماذا يأكل طفل الخمس شهور وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها، فيجب عليكي قبل البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل استشارة الطببيب أولاً، وفي نهاية هذا المقال نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
