تعتبر مرحلة الطفولة، مرحلة مهمة للغاية لنموك طفلك وتطوره، حيث يبدأ باكتساب عادات ومهارات تساعده في حياته، وتشكّل نمط وأسلوب حياته فيما بعد، وفي تلك المرحلة يبني الطفل جسده وعقله، لذلك من المهم العناية بأكله وما يتناوله، وإذا أردتِ معرفة أطعمة الأطفال في الشهر الخامس وبعض النصائح حولها، تابعي معنا عزيزتي الأم في هذا المقال.
متى تبدأين بإدخال المواد الصلبة لطعام طفلك؟
قبل أن نتحدث عن أطعمة الأطفال في الشهر الخامس ، يجب معرفة متى تبدأين بإدخال الطعام لطفلك، حيث تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه يجب أن تبدأي بإدخال الطعام لطفلك، بين عمر 4 و 6 أشهر، لكن الإجابة تعتمد حقًا على طفلك وعندما يكون جاهزًا، وإليكِ بعض الدلائل على أن طفلك قد يكون جاهزًا لطعام الأطفال:
- يمكنه أن يجلس منتصبا وأن يرفع رأسه.
- ينظر إلى كل شيء حوله، خاصةً ما يأكله.
- عندما يفقد رد فعل اللسان الذي يدفع الطعام تلقائيًا خارج فمه أو ما يسمّى دسر اللسان.
- لا يزال يبدو جائعًا، حتى بعد الحصول على حصة يوم كامل من الحليب، أي من 8 إلى 10 مرات إرضاع من الثدي أو حوالي 32 أوقية (ما يقرب من 900 جرام) من الحليب الصناعي.
وتذكري، ليست هناك حاجة للتسرع في هذا الإنجاز، فمعظم الأطفال على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة بين 5 و 6 أشهر، لكن لا تبدأ المواد الصلبة قبل 4 أشهر.
أطعمة الأطفال في الشهر الخامس
ينبغي الأخذ في الاعتبار أن طفلك صغير الحجم وبطنه أصغر، وهذا يعني أنكِ بحاجة إلى إدخال الطعام ببطء شديد، لذلك ابدأي بإدخال الأطعمة التالية بأجزاء صغيرة، وفيما يلي قائمة بأغذية الأطفال من 4 إلى 6 أشهر:
الموز
الموز ليس لذيذًا فحسب، بل يُعد واحدًا من أفضل أطعمة الأطفال أيضًا، وحقيقة أن هذه الفاكهة ناعمة وقابلة للحمل هي ميزة إضافية أيضًا، ويُعد الموز مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر رائع لطفلك.
الأرز
الأرز جيد للأطفال أيضًا، ويتم غليه حتى يصبح شبه صلب، ثم يتم خلطه مع الحليب لطفلك.
دقيق الشوفان
يمكنك إعطاء دقيق الشوفان مع الحليب، مثل الأرز لطفلك، حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمعادن.
الأفوكادو
مثل الموز، هذه الفاكهة ناعمة ويمكن هرسها، وهي أيضًا غنية بالفيتامينات والمعادن.
التفاح
فيما يتعلق بـ أطعمة الأطفال في الشهر الخامس ، يمكنك أيضًا إعطاء طفلك التفاح، فقط تأكدي من إزالة القشرة، ولكن إذا كنتِ ترغبين في وضع القشرة، تأكدي من طحن الفاكهة جيدًا.
الجزر
قومي بسلق الجزرة وهرسها لطفلك، قد لا يحب طفلك المذاق كثيرًا، لكنه يعد طعامًا رائعًا للأطفال ومفيد أيضًا.
البازلاء
يمكنك غلي البازلاء وهرسها، ويمكنك إعطاءها لطفلك مع بعض الملح الخفيف.
البطاطس
البطاطس المهروسة مع قليل من الملح غنية بالكربوهيدرات وسيحبها طفلك.
إعداد روتين وجبة الطفل
بعد أن تعرفنا على أطعمة الأطفال في الشهر الخامس ، سنستعرض سويًا كيف تصنعين روتينًا لطفلك، بدايةً يحتاج الطفل إلى التركيز ليأكل، لذلك ابدأي روتينًا حيث تغسلين يديه وتقومين بتهدئته، ثم اجلسيه لتناول الطعام، وللحفاظ على الهدوء، قومي بإيقاف تشغيل التلفزيون وأي موسيقى صاخبة، وتقول مارلين تانر، المتحدثة باسم جمعية الحمية الأمريكية: “سيساعد هذا طفلك على أن يصبح واعيًا بالأكل، ويتعلم كيف يتعرف على شعور الامتلاء”.
وسيستغرق طفلك وقتًا حتى يشعر بالراحة مع الأحاسيس الجديدة التي يشعر بها أثناء الأكل، مثل الشعور بملعقة في فمه، ومذاق وقوام الأطعمة المختلفة، ومن المحتمل أن يرسل طفلك الطعام في كل مكان، خاصةً إذا كنتِ تمارسين الفطام لطفلك، هذا كله أمر شائع ولا يشير بالضرورة إلى كراهية الطعام، حيث تقول تانر: “إن تناول الطفل للطعام يتطلب التنسيق والممارسة”. وذلك يتطلب وقتًا بالتأكيد، فحين يتعلق الأمر بـ أطعمة الأطفال في الشهر الخامس وطعام الأطفال بشكل عام، ينبغي عليكِ عزيزتي التحلي بالصبر.
وفي النهاية عزيزتي الأم، وبعد أن تعرفتِ معنا على أطعمة الأطفال في الشهر الخامس وكيف تصنيعين روتينًا جيدًا، لا تترددي إذا شعرتِ بأي عرض عليكِ أو على طفلك، أن تستشيري طبيبك، أو يمكنك
