حليب الثدي أو الرضاعة الطبيعية رقم واحد في الفائدة بالنسبة للرضع حديثي الولادة، وذلك لفوائده الكبيرة، لذلك من المؤكد أن هناك طريقة لزيادة إدرار الحليب للمرضع ولمعرفتها تابعي معنا هذا المقال.
لماذا حليب الثدي هو الأفضل؟
الإجابة ببساطة لأن حليب الثدي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والفيتامينات، حيث يحتوي على الخلايا البيضاء، وهو المصدر الوحيد لها، وتقوم هذه الخلايا بمحاربة العدوى، ويعتبر حليب الثدي مثاليا بسبب احتوائه على الأجسام المضادة والخلايا الحية والإنزيمات والهرمونات.
أسباب انخفاض إدرار حليب الثدي
يمكن أن تتأثر الرضاعة الطبيعية بعدة عوامل منها عدم بدء الرضاعة الطبيعية وتأجيلها، استخدام بعض أنواع الأدوية، عدم إرضاع الطفل بما يكفي، الخضوع لجراحة في منطقة الثدي، ومن العوامل الأخرى التي قد تؤثر على الرضاعة ومقدار الحليب:
- الأمهات المصابات بالسمنة.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
- الإصابة بداء السكري.
- الشعور بحالة من القلق والتوتر.
في العادة تنتج أغلب النساء مقدار كافي من الحليب، بل قد يزيد أحيانا عن احتياجات الطفل، ونادرا ما يكون الحليب غير كافي للطفل، لذا يجب ألا تشعري بالقلق، ولكن إذا كنت بحاجة لزيادة كمية الحليب، فسنساعدك في التعرف على أهم الطرق في الفقرة التالية.
طريقة لزيادة إدرار الحليب للمرضع
يمكن أن تلاحظ بعض النساء قلة إدرار حليب الثدي أثناء الرضاعة لكن يمكن زيادته عن طريق ما يلي:
الإرضاع من الثدي بأسرع وقت ممكن
يجب عليك أن تقومي بحمل طفلك بعد الولادة، وأن تقومي بإرضاعه، فقد يقوم الطفل بالرضاعة خلال الساعة الأولى بعد الولادة، وننصحك بهذا لأن الانتظار وتأخير الرضاعة، قد يتسبب في انخفاض كمية الحليب في الثدي.
زيادة مرات الرضاعة الطبيعية
في الأسابيع القليلة الأولى، قومي بـ من 8 إلى 12 مرة يوميًا كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا، احرصي على أن يكون وضع طفلك جيداً، ابحثي عن علامات تدل على ابتلاع طفلك.
التحويل من ثدي لآخر
نقصد بهذا الأمر أن تقومي بالاعتماد على كلا الثديين في عملية الرضاعة الطبيعية، لأن الاعتماد على ثدي واحد فقط قد يؤدي لانخفاض نسبة الحليب، وإذا كان طفلك يعتمد على ثدي واحد فقط في الرضاعة، عليك أن تعرضي عليه الثدي الآخر أيضا، وذلك حتى تقومي بتخفيف الضغط على الثدي وحماية إمداد اللبن حتى يبدأ طفلك في تناول المزيد في كل رضعة، ومن المهم الاعتماد على الرضاعة الطبيعية، وتفريغ الثدي من الحليب باستمرار للحفاظ على مستوى الحليب.
لا تعطي طفلك اللهاية
إذا اخترتِ إعطاء اللهاية لطفلك، ففكري في الانتظار حتى ثلاثة أو أربعة أسابيع بعد الولادة، سيعطيكِ ذلك وقتًا لتوفير مخزونك من الحليب.
استخدمي الأدوية بحذر
بالتأكيد تؤثر بعض الأدوية على كمية الحليب التي ينتجها الثدي، لذا من المهم تجنب بعض أنواع الأدوية مثل السودوإيفيدرين وبعض وسائل منع الحمل الهرمونية، فيجب تجنب استخدامها حتى تنتظم عملية الرضاعة الطبيعية.
طريقة زيادة إدرار الحليب باستخدام الأطعمة
هناك أطعمة وأعشاب قد تزيد من إنتاج حليب الثدي، وفقًا للمؤسسة الكندية للرضاعة الطبيعية، مثل الحلبة، الثوم، الزنجبيل، نبات الحلبة، الشمر، خميرة البيرة، البرسيم، السبيرولينا، السمسم، الكمون، الشوفان، الشعير.
وفي النهاية بعد أن عرفتِ طرق زيادة الحليب للمرضع ننصحكِ بتكرار الرضاعة الطبيعية خاصة في الأسابيع الأولى، واتباع نظام غذائي صحي، وعدم تناول الأدوية إلا بتوجيهات الطبيب، ويمكن أن يساعدك مقال في التعرف على الأطعمة المفيدة لك.
