خلال فترة الحمل تنتبه الحامل لكل ما تتناوله وتشربه حيث أنه يؤثر على صحتها وعلى صحة الحامل، بالإضافة إلى حرصها على الحصول على العناصر الغذائية المهمة، كذلك خلال مرحلة الولادة يجب على الأم الانتباه لكل ما تتناوله أو تشربه لأنه يصل لصغيرها عن طريق لبن الثدي، ويعتبر الزنجبيل واحد من المشروبات المهمة للجسم ولكن هل هو آمن أثناء الرضاعة، تابعي معنا هذا المقال للتعرف على أضرار شرب الزنجبيل للمرضع وما هي فوائده أثناء الرضاعة الطبيعية.
هل الزنجبيل آمن أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يعتبر تناول الزنجبيل أو شربه آمن خلال الرضاعة الطبيعية في حالة عدم الإكثار منه، حيث أن الإفراط في شربه قد يسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية.
ما هي أضرار شرب الزنجبيل للمرضع؟
بالرغم من وجود العديد من الفوائد للزنجبيل أثناء الرضاعة إلا أن له بعض الآثار الجانبية خاصة عند الإفراط في تناوله والتي تشمل:
- تهيج الفم هي من أضرار شرب الزنجبيل للمرضع .
- انتفاخ المعدة مما يتسبب في حدوث غازات للطفل من خلال اللبن وتؤدي إلى زيادة بكاءه.
- يزيد من خطر حدوث نزيف كثيف للأمهات خاصة تلك اللاتي فقدن الكثير من الدم خلال .
كما يوجد بعض التحذيرات التي يجب على الأم المرضعة على الانتباه لها عند شرب الزنجبيل أو تناوله وهي:
- في حالة أن الأم تتناول أدوية أو تخثر الدم الابتعاد عن الزنجبيل لأنه يؤثر على فعالية هذه الأدوية.
- في حالة أن الطفل يعاني من الحساسية للعناصر الموجودة بالزنجبيل يجب الابتعاد عنه لأنه قد يسبب له والإسهال.
- تذكري أن مشروب شاي الزنجبيل يحتوي على الكافيين مما قد يسبب أرق لطفلك ويؤثر على نومه.
- يجب على الأم ألا تشرب ما لا يزيد عن 120 ملليجرام من الزنجبيل في اليوم حتى لا تصاب بالانتفاخ هي وصغيرها.
ما هي فوائد الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
بعد أن تعرفتي على أضرار شرب الزنجبيل للمرضع إليك بعض من فوائده الصحية أثناء الرضاعة والتي تشمل:
يخفف من الغثيان
عادة ما يستمر عرض مع المرأة حتى بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة ولذلك ينصح بشرب الزنجبيل لأنه يساعد على تهدئة هذا الشعور.
تحسين عملية الهضم
في الأغلب ما تكون الأمهات المرضعات عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخات وعسر الهضم.
لذلك ينصح بشرب الزنجبيل لأنه يساعدهم على تحسين عملية الهضم لديهم كما يساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الطعام.
كذلك يساعد الزنجبيل الأم المرضعة على تحسين شهيتها ويساعد على تحسين نشاطها.
محاربة اضطرابات الجهاز التنفسي
بعد التعرف على أضرار شرب الزنجبيل للمرضع يجب أن تعرفي أنه يساعد الأم المرضعة على تخفيف لديها أو التهابات الحلق التي تنتج عن نزلات البرد.
كذلك يساعد الزنجبيل على محاربة التي قد تعاني منها بعض النساء.
تحسين الدورة الدموية
من الفوائد الصحية لشرب الزنجبيل أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم مما يساعد على بالجسم.
في النهاية بعد أن تعرفتي على أضرار شرب الزنجبيل للمرضع وما هي فوائده الصحية أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب أن تحرصي عزيزتي القارئة على استشارة الطبيب قبل إدخال أي عناصر غذائية خلال فترة الرضاعة حتى لا تؤثر على طفلك، ونتمنى لكما دوماً دوام الصحة والعافية.
