غالباً ما يُوصي الأطباء بأن يبدأ الأطفال في تناول الطعام بعد مرور ستة أشهر، وسنعرض لكِ في هذا المقال طعام الطفل في الشهر السادس التي يمكنك تقديمها لطفلك إلى جانب تناول الحليب سواء حليب الثدي أو الحليب الصناعي، لكي يحصل على العناصر الغذائية المتكاملة اللازمة لنموه.
ما هي الكمية التي يجب أن يتناولها الطفل في الشهر السادس؟
يجب أن تبدأي في تقديم الطعام للطفل بكميات بسيطة، كما أنه في البداية يمكنك أن تقدمي لطفلك عنصر واحد مثل جزرة مهروسة فقط، ثم انتظري لمدة تتراوح من يوم إلى ثلاثة أيام لملاحظة ظهور أي رد فعل تحسسي على الطفل بسبب الطعام.
يمكنك البدء بتقديم حوالي 5 – 10 مللي أو ملعقة صغيرة من الطعام، ثم قومي بزيادة الكمية تدريجياً، حيث أن الطفل يمكن أن يأكل نصف ملعقة فقط في البداية.
طعام الطفل في الشهر السادس
سوف نعرض لكِ بعض الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك حتى يحصل على العناصر الغذائية الضرورية كما يلي:
التفاح بالشعير
سوف تحتاجين في هذه الوصفة إلى ربع كوب من المقشر والمقطع إلى قطع صغيرة.
يُغلى الماء في إناء، ويُضاف إليه الشعير ويطهى لمدة 10 دقائق على نار هادئة، ثم تضاف إليه شرائح التفاح ويستمر في الطهي لمدة دقيقتين على نار هادئة، ثم قومي بهرس جميع هذه المحتويات في الخلاط وتقديمها للطفل.
حبوب الأرز
هذه وجبة خفيفة يمكنك تقديمها كطعام الطفل في الشهر السادس، فقط تحتاجين إلى ربع كوب من الأرز وكوب من الماء وملعقتين من حليب الثدي أو الحليب المجفف، وطريقة تحضيره بسيطة للغاية اغسلي الارز جيداً ثم أطهيه في إناء ثم اهرسيه جيداً، وأضيفي إليه الحليب الصناعي أو حليب الثدي وقدميه للطفل.
الجزر المهروس
الذي يساعد على تقوية مناعة الطفل وتحسين صحة العين، وهذه أيضاً وصفة سهلة للغاية حيث ستحتاجين إلى جزرة واحدة وتقومي بطهيها على البخار، ثم ضعي الجزرة مع القليل من الماء حتى يصل إلى القوام المطلوب وقدميه للطفل.
الاحتياطات اللازم اتباعها عند تقديم الطعام للطفل
بعد أن تعرفنا على طعام الطفل في الشهر السادس سنتعرف على بعض التحذيرات التي يجب أخذها في الاعتبار قبل تقديم الطعام للطفل، وتشمل ما يلي:
- لا تقدمي لأنه قد يحتوي على الجراثيم أو البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للطفل.
- لا تقطعي الفاكهة على هيئة شرائح كبيرة وتقدميها لطفلك، لأنها يمكن أن تسبب له الاختناق.
- قدمي الطعام لطفلك في بيئة هادئة حتى يتقبل الطعام الجديد.
- اغسلي يديكِ جيداً قبل تقديم الطعام لطفلك.
- تجنبي أغذية الأطفال التي يتم شرائها من المتجر، لأنها عادة ما تحتوي على الكثير من السكر المضاف الذي يجعل الطفل يعتاد على الأطعمة الحلوة بدلاً من الأطعمة الطبيعية الصحية.
- تجنبي تقديم البسكويت لطفلك، لأنه يحتوي على الدقيق المكرر والمواد الحافظة والسكر المضاف والتي يمكن أن تسبب للطفل على المدى الطويل.
- يجب أن تعرّفي طفلك على الأطعمة الصحية حتى يتمكن من الإعجاب بها وتفضيلها عن الأطعمة الأخرى، يمكن البدء بالأطعمة سهلة الهضم مثل الخضروات والفاكهة وحبوب الأطفال المدعمة.
في النهاية بعد أن تعرفتِ معنا على طعام الطفل في الشهر السادس وعلى التحذيرات التي يجب مراعتها قبل تقديم الطعام للطفل، نرجو أن نكون قد أجبنا على استفساراتك ونتمنى لكِ ولطفلك دوام الصحة والعافية.
