فترة الرضاعة تمر على الأم بالكثير من القلق خصوصاً في بدايتها، خوفاً من أن يكون طفلها لا يشبع أو لا يكون لديها ما يكفي من الحليب له، وفي هذا المقال سنجاوب على سؤالك كيف يزيد حليب الأم المرضع ؟ فتابعي معنا.
كيف أعرف أن لدي ما يكفي من الحليب لطفلي؟
من الطبيعي أن تقلقي بشأن إمداد الحليب عند بدء الرضاعة، ولكن أفضل دليل على أنكِ تنتجين ما يكفي من الحليب هو أن طفلك يزداد وزنه وطوله وينمو، ومن الطبيعي أن يفقد المولود الجديد وزنه في الأيام القليلة الأولى، ولكن بعد ذلك يبدأ باكتساب الوزن مرة أخرى بعد 3-5 أيام من ، وغالباً ما يعود الأطفال إلى وزنهم عند 14 يوم، وفيما يلي دلائل أخرى على حصول طفلك لكمية كافية من الحليب:
- الشعور بالراحة عند الرضاعة الطبيعة.
- تغذية الطفل من 6-8 مرات على الأقل يومياً.
- الشعور بنعومة وفراغ الثدي بعد الرضاعة.
- رؤية وسماع صوت الطفل عند بلعه.
- انتزاع الطفل للثدي تلقائياً عند انتهائه.
في معظم الحالات التي يشتبه فيها بنقص الحليب، يمكن ألا تتعلق المشكلة الحقيقية بكمية الحليب لديكِ، بل بكم الحليب الذي يستطيع طفلك الحصول عليه، لذلك تأكدي من أن طفلك يرضع بشكل جيد حتى يكون قادرًا على استخلاص الحليب الموجود لديكِ بفعالية.
كيف يزيد حليب الأم المرضع ؟
قد يساعد ما يلي في زيادة كمية حليب الأم لديكِ:
- التأكد من أن طفلك يثبت على ثديك بشكل صحيح، فإن الإمساك بطفلك بشكل صحيح هو الطريقة الأكثر فعالية لزيادة إمداده بالحليب، وإذا لم تكوني متأكدة من كيفية تحديد ما إذا كان طفلك يثبت بشكل صحيح، فتحدثي إلى طبيبك أو اتصلي بمستشار الرضاعة المحلي.
- الاستمرار في ، هناك علاقة طردية بين الرضاعة الطبيعية وزيادة الحليب في ثدي الأم، فكلما زادت الرضاعة الطبيعية، كلما عرف جسمك أنكِ بحاجة إلى المزيد من حليب الثدي، فيقوم بالإكثار من صعنه، طالما أن طفلك يمسك بثديك جيدًا، ففي الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة طفلك، يجب أن ترضعين طفلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وإذا مرت أكثر من 3 ساعات منذ بداية آخر تغذية، يجب أن تقومي بإرضاعه.
- التبديل بين الثديين عند الرضاعة، في خلال الأسابيع القليلة الأولى، سوف تساعدك الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين خلال كل رضاعة على بناء إمدادات أقوى من حليب الثدي، ولكن إذا كنتِ تبدأي دائمًا من نفس الجانب، فهذا قد يؤدي إلى إنتاج ثدي المزيد من الحليب ويصبح أكبر من الآخر، ولكن بعد الأسابيع القليلة الأولى عندما تشعرين بالراحة من كمية الحليب لديكِ، يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين أو من جانب واحد فقط في كل رضاعة.
- الضغط على الثدي عند الرضاعة للمساعدة في تدفق الحليب ولتناول طفلك المزيد، كما تعد أيضًا طريقة لإزالة المزيد من الحليب من الثدي باستخدام مضخة الثدي، ولكن لا تحتاجين إلى استخدام ضغط الثدي إذا كان طفلك يرضع جيدًا.
كيف يزيد حليب الأم المرضع بطرق أخرى؟
- إجراء تغييرات لنمط حياة صحي، قد لا تدركين ذلك ولكن بعض الأشياء التي قد تقومين بها كل يوم يمكن أن تؤثر على إمدادات لبن الثدي، ويمكن أن تتداخل مع إمدادك بحليب الثدي مثل التدخين، وتناول ، والإجهاد، والتعب، وفقط عن طريق إجراء بعض التغيرات على روتينك مثل شرب الكثير من الماء، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا صحيًا وعدم فقد أي وجبة، فقد تتمكنين من زيادة كمية الحليب لديكِ بشكل طبيعي.
- استخدام أو تناول العلاجات العشبية والدوائية التي من المعروف أنها تزيد إمدادات الحليب وهذا باستشارة الطبيب منعاً لحدوث أي حساسية أو رد فعل من جسمك تجاهها.
وفي النهاية عزيزتي الأم بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك كيف يزيد حليب الأم المرضع ؟ وأيضاً كيف تعرفين أن إدرار الحليب لديكِ كافٍ،عليك الاعتناء جيدًا بصحتك وصحة طفلك.
