عزيزتي الأم، إذا كنتِ قد ولدتِ طفلك حديثا وتشعرين برغبة في التعرف أكثر على كيفية أداءك لمهامك تجاه طفلك بدون الشعور بالتوتر والضغط تابعي معنا قراءة باقي المقال، لكي تتعرفي معنا على كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة
كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة
قد يكون مولودك الجديد سبب رئيسي لإضافة الكثير من الحماس والنشاط في حياتك، كما يمكن أن يكون سببا للشعور بالضغط والتوتر الشديد أيضا. وبالتأكيد أنتِ تتساءلين الآن عن كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة ، ويسعدنا أن نقدم لكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ بهذا الشأن:
الاعتناء بالنفس ومعالجة مشاكل نوم طفلك
يمكنك الحفاظ على طاقتك، التي تحتاجينها لرعاية مولودك الجديد، من خلال اتباعك لتلك العادات الصحية التالية:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا.
- اشربي الكثير من الماء.
- احصلي على بعض الهواء النقي.
- حاولي النوم عندما ينام الطفل.
- حاولي أن تضعي جدولاً ليلياً مع شريكك، يسمح لكما بالراحة وتبادل العناية بالطفل.
- حاولي قراءة بعض الكتب عن تقنيات النوم لطفلك، وابدأي في الاستعداد لكيفية تطبيق ذلك مع طفلك.
كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة والاسترخاء
قد تنتقل مشاعرك أو مشاعر شريكك من حب الطفل إلى الشعور بالضغط والتوتر بسبب:
- صعوبة تهدئة الطفل.
- صعوبة التعامل مع الطفل.
- صعوبة ضبط ميزانية البيت بين احتياجات الطفل واحتياجاتك أنتِ وشريك.
وللحد من تلك المشاعر والسيطرة عليها:
- تذكري أن أيام الفوضى بسبب طفلك حديث الولادة لن تستمر طويلا.
- ابقي على تواصل مع شريك، وتحدثي عما يزعجكِ معه.
- اخرجي في نزهة مع الطفل. وإذا استطعتِ، دعي شخصًا موثوق به، يعتني بطفلك بدلا منكِ لفترة.
- إذا كنتِ تعانين من الاكتئاب أو كنت تواجهين مشكلة في التكيف مع الحياة مع المولود الجديد، فاستشيري الطبيب.
كما يعلم الجميع بأن التمرين مفيد للتوتر، فإن التمرين يمكن أن يعزز طاقتك، وعندما تكونين متعبة يمكنك أن تجربي دروس السباحة أو دروس اليوغا، ولكن عليكِ القيام بها في الخارج تحت أشعة الشمس، حتى يتحسن مزاجك. كما يمكنك القيام برياضة المشي بصحبة طفلك.
وضع قواعد للزيارة
ستجدين أن كثير من الأصدقاء والأحباء يأتون لزيارتك، للاستمتاع بمولودك الجديد، وبالتالي عليكِ أن تضعي بعض القواعد بخصوص تلك الزيارة مثل:
- أخبريهم بالوقت المناسب الذي يمكنهم أن يزوروكِ فيه.
- أصري على أن يغسل الزوار أيديهم قبل حمل الطفل.
- اطلبي من أي شخص مريض البقاء في منزله.
- اسمح للزائرين الموثوق بهم برعاية الطفل أثناء حصولك على قسط من الراحة.
كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة وتنظيم العلاقات
يحتاج المولود الجديد إلى حبك واهتمامك، ولا يمكنك أن تخذليه بقضاء الوقت مع الآخرين، ولذا عليكِ:
- إذا كان لديك أطفال آخرون، قومي بتخصيص وقت لكل منهم.
- دعي شريكك يساعدك بشأن تنتظيم العلاقات.
- اقبلي مساعدة شريك بخصوص حمل الطفل، أو طي الغسيل أو عمل بعض المهمات الأخرى.
- جدولي تواريخ الرعاية بالطفل مع شريك.
- قابلي صديقاتك، ولا تقطعي علاقتك بهن.
وتذكري عزيزتي الأم، أن كل تلك مشاعر التوتر والقلق هي عبارة عن فترة مؤقتة وستمر سريعا. وعندما تتذكريها في المستقبل، ستضحكين عليها، ولن تتذكري سوى ملامح طفلك البريئة، ومدى احتياجه لكِ في ذلك الوقت.
عزيزتي القارئة، بعدما تعرفتِ على كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة، عليك الاعتناء بطفلك جيدًا.
